智成教育结论先说：鄂尔多斯中考总分 660 分。复习优先级不应该按「哪科分值高」来排，而应该按「这分丢得冤不冤」来排——物理化学实验操作 20 分加上体育与健康的体质健康测试 45 分，合计 65 分属于按规范训练就能拿满的部分，这 65 分的提分性价比通常高于同分值的难题。
鄂尔多斯中考各科分值（2026 年）
| 科目 | 分值 | 备注 |
|---|---|---|
| 语文 | 100 | 考试时长 120 分钟 |
| 数学 | 100 | 90 分钟 |
| 英语 | 100 | 90 分钟，含听力 10 分 |
| 物理 | 60 | 与化学同场，90 分钟 |
| 化学 | 40 | — |
| 道德与法治 | 50 | 与历史同场，90 分钟 |
| 历史 | 50 | — |
| 生物学 | 30 | 2025 年已考 |
| 地理 | 30 | 2025 年已考 |
| 体育与健康 | 80 | 见下方明细 |
| 物理化学实验操作 | 20 | 单列计分，10 分钟 |
| 合计 | 660 |
体育与健康 80 分的构成
| 项目 | 分值 | 说明 |
|---|---|---|
| 体育与健康知识 | 10 | 笔试 |
| 日常参与情况 | 5 | 各学期已赋分 |
| 体质健康测试 | 45 | 按年级分三年计分 |
| 专项运动技能 | 20 | 选考项目 |
一个容易被忽略的变化
2026 年中考总分从 670 分调整为 660 分，原因不是削减科目，而是信息科技改为考查科目、以等第形式呈现，不再计入总分。
另外两处调整值得注意：
- 初二生物学、地理考试时长由 60 分钟调整为 75 分钟，分值不变（各 30 分）。时长增加意味着题量或阅读量可能增加，对阅读速度慢的学生影响更明显。
- 2026 年初二年级取消体育与健康知识笔试，这 10 分分解到过程性评价的日常参与考核中，从原来 5 个学期每学期 1 分增加到每学期 3 分，共 15 分。
按「提分性价比」排复习优先级
复习时间有限时，优先级的判断标准不是分值大小，而是三个问题：
- 这部分分数是不是靠规范就能拿到？
- 丢分是因为不会，还是因为没写清楚？
- 同样的时间投进去，哪一块的回报更确定？
按这个标准排，优先级大致如下：
| 优先级 | 板块 | 分值 | 为什么排在这里 |
|---|---|---|---|
| 高 | 物理化学实验操作 | 20 | 评分要点明确，属于规范训练就能拿满的类型 |
| 高 | 体育与健康（体质测试 + 专项技能） | 65 | 按年级分三年计分，越早纳入计划越轻松 |
| 高 | 语文、数学、英语的基本盘 | 300 | 占总分近一半，基础题丢分最不划算 |
| 中 | 物理、化学的计算与表述规范 | 100 | 需要理解，但表述规范部分同样可训练 |
| 中 | 道德与法治、历史 | 100 | 记忆与答题结构为主 |
| 低 | 各科压轴难题 | — | 投入产出比最低，只在前面都做扎实后再碰 |
为什么把实验操作排在第一位：这 20 分考的是操作规范和表述规范，而不是解题灵感。学生说「我知道怎么做，就是写不出来」时，丢的正是这部分。这类失分在评分标准里是明确的扣分项，训练即可见效。
体育与健康 80 分要按三年规划
这一块的特殊之处在于体质健康测试的 45 分是按年级分三年计分的，不能靠考前突击。
实际含义是：如果初一初二的体质测试成绩不理想，到了初三已经无法追回那部分分数。所以这一项应该从初一就纳入计划，而不是等到初三体考前才重视。
专项运动技能 20 分是选考，建议选择学生本身就擅长、且训练条件容易满足的项目，而不是临时改项。
初二这一年的特殊性
初二下学期要完成生物学、地理的学业水平考试，各 30 分，成绩直接计入中考总分。
这意味着初二结束时，中考 660 分里已经有 60 分被锁定。很多家庭把初二当作「还有时间」的阶段，但从分值角度看，初二结束时中考的十分之一已经定了。
如果初二这两科成绩不理想，初三能做的只有补考或调整后续策略，主动权会小很多。
什么时候该做规划，而不是等到初三
以下三种情况建议尽早做一次系统规划：
- 孩子在读初一或初二，家庭对鄂尔多斯中考的整体规则还不清楚；
- 初二生物学、地理成绩不理想，需要评估对总分的影响；
- 体育与健康的体质测试成绩有短板，需要判断还能补救多少。
初三才开始规划，能调整的空间会明显变小——尤其是体育与健康这类按年级计分的项目。
本文涉及的考试分值整理自《鄂尔多斯市 2026 年初中学业水平考试与高中阶段学校招生工作方案》（鄂尔多斯市教育体育局发布）及官方政策解读，用于帮助家长建立判断框架。具体执行口径请以鄂尔多斯市教育体育局公布的最新文件为准。
